Kontakt

Autor: ewelina

psychoterapia-dla-seniorów

Osoby w dojrzałym wieku a psychoterapia

problemy psychologiczne

Trudności emocjonalne i zaburzenia psychiczne mogą dotknąć ludzi w różnym wieku, włącznie z osobami starszymi. W rzeczywistości, w tej grupie wiekowej nie są one niczym niezwykłym. Często wynikają one z uczucia samotności lub śmierci bliskiej osoby, ale mogą również mieć podłoże medyczne. Problemy psychiczne starszych ludzi znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie i ograniczają niezależność. Dlatego ważne jest, aby nie pozostawać obojętnym wobec cierpienia psychicznego osoby, która jest nam bliska....

Prokrastynacja – jak przestać odkładać obowiązki na później?

Bez kategorii

Prokrastynacja – co to jest? Na całym świecie ok. 22% to osoby, które mają tendencję do odkładania spraw na później. Zjawisko to jest znane jako prokrastynacja. Nie ma dokładnej definicji prokrastynacji, ponieważ nie jest ona formalnie uznawana za zaburzenie psychiczne w amerykańskiej ani europejskiej klasyfikacji. Można ją rozpatrywać jako cechę osobowości lub wyuczone zachowanie. Nie ulega jednak wątpliwości, że prokrastynacja jest mało efektywnym sposobem radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Odkładanie rzeczy...

komunikacja-w-związku

Komunikacja w związku – jak ją poprawić?

problemy psychologiczne

Komunikacja jest kluczowa dla każdego związku, a szczególnie dla małżeństwa. Wzajemne słuchanie, wyrażanie siebie jasno i szczerze oraz umiejętność rozwiązywania konfliktów w sposób konstruktywny są kluczowe dla zdrowych relacji małżeńskich. Czasami jednak, mimo że tak prosto brzmi idea komunikacji, trudno ją wcielić w życie. Nie radzicie sobie sami z problemami? Tęsknota za zrozumieniem i bliskością, które towarzyszyły na co dzień na początku relacji jest coraz większa? Pora poprawić komunikację w związku! Czym...

wypalenie-zawodowe

Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?

problemy psychologiczne

Czym jest wypalenie zawodowe?  Wypalenie zawodowe, nazywane także syndromem wypalenia zawodowego lub zespołem wypalenia zawodowego. To stan emocjonalnego, psychicznego i fizycznego wyczerpania wynikający z chronicznego narażenia na stres w miejscu pracy. Jest to reakcja na długotrwałe napięcie i przeciążenie emocjonalne związane z pracą. Szczególnie w profesjach, które wymagają intensywnych interakcji z innymi ludźmi, takich jak służba zdrowia, praca socjalna, edukacja czy zarządzanie. Przyczyny wypalenia zawodowego Wypalenie zawodowe...

bagaż-emocjonalny

Kiedy bagaż emocjonalny jest zbyt ciężki

problemy psychologiczne

Bagaż emocjonalny to zbiór emocji, wierzeń, traum, i innych doświadczeń emocjonalnych, które nosimy ze sobą całe życie. Może obejmować negatywne doświadczenia. Takie jak traumy z dzieciństwa, porażki w relacjach, zranienia emocjonalne, a także pozytywne doświadczenia, takie jak miłość, radość, szczęście. Często wpływa na sposób, w jaki reagujemy na wyzwania i sytuacje w życiu. Osoby z dużym bagażem emocjonalnym mogą mieć trudności z budowaniem i utrzymywaniem zdrowych relacji. Oprócz tego...

Scroll to top