Nasze społeczeństwo staje się coraz bardziej świadome i rozmawia coraz więcej o znaczeniu dobrego stanu psychicznego oraz jego utrzymaniu. Zauważalne są kampanie społeczne, a znane osobistości medialne dzielą się swoimi doświadczeniami związanych z kryzysem psychicznym. Mimo że wiedza na ten temat się poszerza, to w Polsce wciąż utrzymuje się silne piętno wobec osób cierpiących na zaburzenia psychiczne, a w przypadku schizofrenii wręcz się nasila. Zaburzenia psychiczne to jedne z częściej...
Stres jest naturalną reakcją organizmu na wyzwania i sytuacje, które są postrzegane jako zagrożenie, trudne lub wymagające adaptacji. Istnieje wiele czynników, które mogą przyczyniać się do tego, dlaczego ludzie doświadczają stresu. Codziennie towarzyszy nam stres, który ma znaczący wpływ na nasze samopoczucie i sposób, w jaki działamy. Jednak czy zdajemy sobie sprawę, jak bardzo stres może wpływać na nasze zdrowie? Czy jest on tylko związany z naszym zdrowiem psychicznym, czy też...
Trudności emocjonalne i zaburzenia psychiczne mogą dotknąć ludzi w różnym wieku, włącznie z osobami starszymi. W rzeczywistości, w tej grupie wiekowej nie są one niczym niezwykłym. Często wynikają one z uczucia samotności lub śmierci bliskiej osoby, ale mogą również mieć podłoże medyczne. Problemy psychiczne starszych ludzi znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie i ograniczają niezależność. Dlatego ważne jest, aby nie pozostawać obojętnym wobec cierpienia psychicznego osoby, która jest nam bliska....
Komunikacja jest kluczowa dla każdego związku, a szczególnie dla małżeństwa. Wzajemne słuchanie, wyrażanie siebie jasno i szczerze oraz umiejętność rozwiązywania konfliktów w sposób konstruktywny są kluczowe dla zdrowych relacji małżeńskich. Czasami jednak, mimo że tak prosto brzmi idea komunikacji, trudno ją wcielić w życie. Nie radzicie sobie sami z problemami? Tęsknota za zrozumieniem i bliskością, które towarzyszyły na co dzień na początku relacji jest coraz większa? Pora poprawić komunikację w związku! Czym...
Czym jest wypalenie zawodowe? Wypalenie zawodowe, nazywane także syndromem wypalenia zawodowego lub zespołem wypalenia zawodowego. To stan emocjonalnego, psychicznego i fizycznego wyczerpania wynikający z chronicznego narażenia na stres w miejscu pracy. Jest to reakcja na długotrwałe napięcie i przeciążenie emocjonalne związane z pracą. Szczególnie w profesjach, które wymagają intensywnych interakcji z innymi ludźmi, takich jak służba zdrowia, praca socjalna, edukacja czy zarządzanie. Przyczyny wypalenia zawodowego Wypalenie zawodowe...
Bagaż emocjonalny to zbiór emocji, wierzeń, traum, i innych doświadczeń emocjonalnych, które nosimy ze sobą całe życie. Może obejmować negatywne doświadczenia. Takie jak traumy z dzieciństwa, porażki w relacjach, zranienia emocjonalne, a także pozytywne doświadczenia, takie jak miłość, radość, szczęście. Często wpływa na sposób, w jaki reagujemy na wyzwania i sytuacje w życiu. Osoby z dużym bagażem emocjonalnym mogą mieć trudności z budowaniem i utrzymywaniem zdrowych relacji. Oprócz tego...
Co to jest parentyfikacja w rodzinie? W zdrowych relacjach w rodzinie rodzice odgrywają rolę opiekunów, a dzieci dojrzewają i uczą się od swoich rodziców poprzez obserwację. Rola rodziców to głównie zapewnienie opieki i bezwarunkowej miłości, aby dzieci mogły swobodnie skoncentrować swoją energię na nauce i rozwoju. Jednak nie wszystkie dorosłe osoby są na tyle dojrzałe, aby być tego rodzaju rodzicem. Czasami rodzice zaczynają polegać na swoich dzieciach w niewłaściwy, dość przytłaczający sposób....
W Europie 14% badanej populacji zgłosiło doświadczenie zaburzenia nastroju w ciągu życia. Zgodnie z danymi Institute for Health Metrics and Evaluation w Polsce w 2017 r. na depresję chorowało 1 mln osób. Mimo stale niskiej świadomości społeczeństwa, do coraz większej grupy osób dociera fakt, jak poważną chorobą jest depresja. Przemawiają za tym statystyki wg których codziennie w Polsce aż 16 osób odbiera sobie życie, przy czym większość osób...
Gniewne odpowiedzi na niewinne pytania, trzaskanie drzwiami, odmowa nauki – to zachowania, które być może znasz aż za dobrze. Okres dorastania to trudny czas zarówno dla nastolatka, jak i jego rodziców. Czasami rodzice czują się bezradni i zastanawiają się, jak go przetrwać. Dojrzewania to czas intensywnych zmian zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Wpływają one na zachowanie i samopoczucie nastolatków. Dobrze znany każdemu rodzicowi jest bunt nastolatka. Czym...
Co to jest syndrom DDA? Problem nadużywania alkoholu w Polsce dotyka ponad 2 miliony osób. Syndrom Dorosłego Dziecka Alkoholika (DDA) to określenie, które opisuje wpływ wczesnego dzieciństwa spędzonego w rodzinie dotkniętej problemem alkoholowym na dorosłe życie dziecka. Osoby z syndromem DDA często doświadczają trudności w budowaniu i utrzymywaniu zdrowej i trwałej relacji. Jak pozbyć się roli DDA i zacząć żyć bez lęku i niepokoju? Jak pozbyć się roli DDA w relacjach...
Uzależnienie od technologii To stan, w którym osoba traci kontrolę nad swoim wykorzystywaniem urządzeń elektronicznych i aplikacji. Do urządzeń tych zalicza się głównie smartfony, tablety, laptopy i media społecznościowe. Może to prowadzić do negatywnych skutków dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Dolegliwości, jakie się pojawiają w wyniku uzależnień od technologii to bóle głowy, problemy ze snem, trudności w kontaktach interpersonalnych i pogorszenie samooceny. Proces uzależnienia od technologii rozwija się bardzo szybko. Badania wskazują, że 25%...
Zdrada oznacza występne zachowanie, które narusza zaufanie. Jest sprzeczna z umową lub lojalnością. Wiele kobiet doświadcza braku gorącej miłości czy namiętności w związkach. Związek zaczyna funkcjonować jak sprawny mechanizm, w którym każdy zna swoje miejsce. Kobiety godzą się z romansem swoich partnerów, uruchamiają mechanizm wyparcia przy zdradzie i zaczynają podchodzić do sprawy pragmatycznie. Czym jest mechanizm wyparcia? To jeden z podstawowych mechanizmów obronnych w psychoanalizie. Polega na tym,...
Emerytura to nowy etap w życiu, w którym można cieszyć się niezależnością finansową i dużą ilością wolnego czasu, ale również czas, kiedy mogą pojawić się problemy psychologiczne seniorów. Jednak czy dla każdego emeryta to powód do radości? Emerytura oznacza zakończenie kariery zawodowej i rozpoczęcie okresu, w którym można skupić się na własnych pasjach i zainteresowaniach. Wiele osób nadal pracuje zarówno na emeryturze, jak i po jej uzyskaniu. Czasem są to powody finansowe, a czasami zwykła...