Trudności emocjonalne i zaburzenia psychiczne mogą dotknąć ludzi w różnym wieku, włącznie z osobami starszymi. W rzeczywistości, w tej grupie wiekowej nie są one niczym niezwykłym. Często wynikają one z uczucia samotności lub śmierci bliskiej osoby, ale mogą również mieć podłoże medyczne. Problemy psychiczne starszych ludzi znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie i ograniczają niezależność. Dlatego ważne jest, aby nie pozostawać obojętnym wobec cierpienia psychicznego osoby, która jest nam bliska. W takiej sytuacji pomoc specjalisty może okazać się niezbędna.
Z jakimi problemami zmagają się starsze osoby?
Samotność jest jednym z głównych problemów dotykających starsze osoby. W Polsce, przeważająca liczba samotnych osób w starszym wieku to kobiety, ponieważ zwykle one żyją dłużej niż mężczyźni. Obserwacje wskazują, że największe poczucie samotności dotyka ludzi powyżej 80. roku życia. Często stają się oni praktycznie niewidzialni dla społeczeństwa, a także zaczynają wierzyć, że nikomu nie zależy na ich obecności. Co dziesiąta osoba po osiemdziesiątce nie otrzymuje żadnych odwiedzin, a trzy spośród dziesięciu nie utrzymują żadnych relacji, nawet z rodziną. Zdrowe relacje rodzinne są kluczowe dla dobrej jakości życia. Dobra komunikacja, szacunek i zrozumienie między członkami rodziny są ważne dla budowania silnych więzi i pozytywnego środowiska w domu. Jakie są inne problemy starszych ludzi?
Problemy zdrowotne również doskwierają starszym ludziom i mogą pogłębiać ich poczucie samotności. Często odczuwają bezradność i głęboki smutek z powodu trudności w wykonywaniu nawet najprostszych czynności, przez co są zależni od innych.
Seniorzy również zmagają się z utratą ukochanych osób, takich jak małżonkowie, przyjaciele i znajomi. Ogromną tragedią jest strata partnera, z którym niektórzy spędzili wiele dziesięcioleci.
Biorąc pod uwagę wszystkie te czynniki, nie jest zaskoczeniem, że starsze osoby doświadczają również problemów psychicznych. Często popadają w depresję, a niektórzy cierpią na choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera, zaburzenia krążenia mózgowego czy choroba Parkinsona. Borykają się także z problemami z pamięcią, które często są związane z większym stopniem izolacji społecznej.
Kiedy zaczyna się starość?
W literaturze, okres po 60. roku życia uważa się za późną dojrzałość. Jednak już od 30. roku życia zauważalne są pewne zmiany w organizmie ludzkim, które powodują wolniejszą regenerację, nieodwracalne procesy i utratę jędrności skóry. Niemniej jednak, wiele osób w wieku 60-70 lat nie czuje się staro i posiada dużo energii do różnych aktywności. Warto zauważyć, że pojęcie „starości” jest subiektywne i zależy od punktu widzenia samej osoby oraz jej bliskich. Obecnie średnia długość życia w Polsce wynosi 74 lata dla mężczyzn i aż 82 lata dla kobiet. Często osoby te pozostają aktywne i zachowują sprawność umysłową do samego końca życia. Kluczem jest troszczenie się o zdrowie, nie tylko fizyczne, ale także psychiczne.
Problemy starszych ludzi na emeryturze
Przejście na emeryturę niesie ze sobą zmiany w codziennym życiu, relacjach społecznych oraz celach, co może wpływać na stan psychiczny seniorów. Czasami prowadzi do uczucia utraty, izolacji i depresji, powodując problemy psychologiczne. Jednak emerytura może również stwarzać nowe możliwości rozwoju osobistego i relaksu. Ważne jest, aby osoby planujące przejście na emeryturę miały plan na kolejny etap swojego życia. Szukanie wsparcia ze strony przyjaciół, rodziny lub specjalistów ds. zdrowia psychicznego może być bardzo pomocne.
Emerytura może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Dla niektórych jest to okazja do odpoczynku i zmniejszenia stresu związanego z pracą, co może mieć pozytywny wpływ na ich samopoczucie psychiczne. Niemniej jednak, dla osób, które silnie utożsamiają się ze swoją pracą, przejście na emeryturę może być trudne. Mogą odczuwać poczucie izolacji i samotności. Ważne jest, aby angażować się w aktywności, które sprawiają przyjemność i pomagają utrzymać pozytywne myślenie.
Problemy starszych ludzi – jak na nie zaradzić?
Jednym ze sposobów, który może pomóc osobom starszym radzić sobie z różnymi problemami i poprawić zdrowie psychiczne, jest pomoc specjalisty. Psychoterapia jest dobrze znana jako metoda leczenia chorób, zaburzeń i nieprawidłowości dotyczących psychiki. Polega na regularnych spotkaniach pacjenta z terapeutą, które mogą odbywać się indywidualnie lub w grupie. Istnieje wiele różnych rodzajów terapii, które są dostosowywane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Czasami wystarczy kilka rozmów, aby pacjent poczuł się znacznie lepiej.
Psychoterapia dla seniorów niesie ze sobą wiele korzyści:
- Zapewnia emocjonalną ulgę i niezastąpione wsparcie.
- Zwiększa poczucie własnej wartości.
- Pomaga poradzić sobie ze stratą bliskiej osoby, zakończeniem kariery zawodowej czy problemami zdrowotnymi.
- Pomaga w nawiązywaniu i poprawie relacji z bliskimi.
- Zapewnia kontakt z drugim człowiekiem.
- Podczas terapii osoby starsze mogą spojrzeć na swoje życie z perspektywy. Często pomaga im to zrozumieć i zaakceptować pewne rzeczy, z którymi przez wiele lat mieli trudności.
Depresja u osób starszych
Depresja u osób starszych stanowi istotny problem zdrowotny i psychologiczny. Objawia się na różne sposoby i wpływa na jakość życia i funkcjonowanie codzienne. Często jest bagatelizowana, ponieważ objawy mogą być mylone z typowymi objawami starzenia się. Depresja u seniorów manifestuje się poprzez uczucie przygnębienia, utratę zainteresowań, brak energii, zmiany apetytu, zaburzenia snu i myśli samobójcze. Często współistnieje z chorobami przewlekłymi i izolacją społeczną, co pogarsza jej przebieg. Czasami wynika z utraty bliskich osób, zmian w roli społecznej, kłopotów zdrowotnych oraz zmniejszenia aktywności i autonomii.
Ważne jest rozpoznanie i leczenie depresji u osób starszych. Terapia farmakologiczna i pomoc specjalisty są najskuteczniejszymi metodami. Ważną rolę odgrywa także wsparcie społeczne, aktywność fizyczna, regularne kontakty z innymi osobami oraz zainteresowania i cele życiowe. Świadomość i zrozumienie depresji u osób starszych są kluczowe dla poprawy jakości ich życia i dobrostanu psychicznego.
