W ramach sesji zapewniamy spotkania indywidualne z naszymi specjalistami.

Psychoterapia indywidualna poprzez budowanie bezpiecznej i empatycznej relacji terapeutycznej pomaga poradzić sobie z opuszczeniem emocjonalnym oraz samotnością, która wpływa na obniżenie jakości życia. Poprzez wzajemne oddziaływanie terapeuty, psychologa osoba ma możliwość poszerzenia świadomości poprzez eksplorowanie bólu emocjonalnego odczuwanego w swoim życiu. Wspólnie z terapeutą badają ślady przeszłych doświadczeń oraz traum, które doprowadziły do cierpienia. Dzięki temu w bezpiecznej relacji może ukoić przeszłe zranienie, uwalniając od nich swoją teraźniejszość i zyskując swobodę doświadczania siebie, świata oraz relacji z innymi.

W trakcie sesji terapeutycznej dużą uwagę przykłada się do oswajania swoich emocji, lepszego rozumienia swoich zachowań, które wydają się być problematyczne lub niezrozumiałe, poszukuje bardziej adaptacyjnych sposób na zaspokajanie swoich potrzeb oraz osiąganie celów.

Psychoterapia indywidualna może być krótkoterminowa (obejmować kilka, kilkanaście spotkań) lub długoterminowa (trwać kilka lat). Długość trwania psychoterapii zależy od indywidualnych potrzeb klienta oraz klarownej umowy pomiędzy klientem a psychoterapeutą.

• zrozumienie emocjonalnego podłoża swoich problematycznych i/lub niezrozumiałych zachowań,
• odzyskanie zaufanie do siebie i innych,
• nauczenie się nawiązywania bezpiecznych i wartościowych relacji z innymi,
• zbudowanie poczucia własnej wartości,
• nauczenie się lepszego radzenia sobie z emocjami i rozpoznawania własnych potrzeb,
• oddzielanie emocji pochodzących z przeszłości i umiejętność zostawiania ich „tam”, by uzyskać dostęp do nowych „świeżych” uczuć w teraźniejszości,
• uwolnienie się od dojmującego poczucia samotności,
• zmniejszenie objawów związanych z lękami, depresją, zaburzeniami odżywiania,
• rozpoznanie jak żyć w bardziej satysfakcjonujący sposób.

Psychoterapia to trudny proces, w którym poruszamy się po bardzo delikatnej materii. Jest to odkrywanie, nazywanie i dopuszczanie emocji i uczuć, które wpływają na nasze postrzeganie rzeczywistości. Praca nad trudnościami związanymi z opuszczeniem emocjonalnym i samotnością wymaga czasu i osobistego zaangażowania. Tylko wtedy możliwe jest nawiązanie bezpiecznej relacji, w której osoba może wzrastać i rozwijać się.

Trudności jakie mogą wynikać z doświadczenia opuszczenia w dzieciństwie oraz poczucia samotności to m.in.:

• brak zaufania w relacjach- bliższych i/lub dalszych
• trudności w mówieniu o swoich potrzebach i emocjach,
• nieustające próby zadowalania innych,
• odtrącenie innych żeby uniknąć odrzucenia,
• dawanie w relacjach nadmiernie dużo z poczuciem, że samemu się nie dostaje,
• dręczące poczucie niepewności w bliskich relacjach,
• pozostawanie w relacjach w których jesteśmy źle traktowani,
• trudności w podejmowaniu życiowych decyzji,
• lęk przed samotnością (np. „konieczność” bycia w związku),
• próby kontrolowanie partnera/partnerki w relacji,
• częsta zmiana partnerów bez nawiązywania bliskości emocjonalnej,
• niezdolność do utrzymania relacji na dłużej mimo usilnych prób,
• sabotowanie swoich relacji np. Poprzez zdrady, kłamstwa, nie dotrzymywanie słowa itp.

• napady paniki,
• depresja,
• lęk uogólniony,
• uzależnienia,
• zaburzenia osobowości,
• zaburzenie odżywiania w dzieciństwie i/lub w dorosłym życiu (bulimia, anoreksja, kompulsywne objadanie się, ortodoksja, czyli nadmierne kontrolowanie jakości jedzenie),
• trauma złożona/relacyjna (CPTSD).