Kontakt

Prokrastynacja – jak przestać odkładać obowiązki na później?

Prokrastynacja – co to jest? Na całym świecie ok. 22% to osoby, które mają tendencję do odkładania spraw na później. Zjawisko to jest znane jako prokrastynacja. Nie ma dokładnej definicji prokrastynacji, ponieważ nie jest ona formalnie uznawana za zaburzenie psychiczne w amerykańskiej ani europejskiej klasyfikacji. Można ją rozpatrywać jako cechę osobowości lub wyuczone zachowanie. Nie ulega jednak wątpliwości, że prokrastynacja jest mało efektywnym sposobem radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Odkładanie rzeczy...

Jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?

Czy odpoczynek to strata czasu? Platon mawiał „Korzystaj z każdej chwili dnia, abyś go nie zmarnował.“ Wiele osób uważa, że beztroskie leniuchowanie to marnowanie czasu, który można wykorzystać w produktywny sposób. Obecny świat przybrał formę życia w ciągłym pośpiechu, a my nieustannie zerkamy na zegarek, aby odhaczyć kolejną rzecz z listy zadań. Istnieje przekonanie, że tylko ciężka praca prowadzi do sukcesu, nie zdajemy sobie sprawy jak dużą potrzebę odpoczynku ma nasz organizm. Na efektywną pracę...

Scroll to top